在这个时节该如何调理养生(💟)？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有(yǒu )芬(🏉)芳(🌵)气味(⬛)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝(🅿)(gān )柔肝。另外，俗语称“春(🌶)日吃春芽”，也就(🎊)(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛(💈)辣刺激(🗨)食物，以免(🥒)肝火上(shàng )炎。[展开全部]
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